欢迎您登陆全民健康网!

澳门银河国际网站

热门推荐
您的位置: 首页 >> 饮食 >> 药膳食疗 >> 男性科 >> 正文

吃什么东西补肾效果好

http://www.vaniakarpet.com2018-11-19 15:28:45 来源:全民健康网

关键字:吃什么东西补肾

由于当前工作和生活压力较大,很多人常常不注意饮食问题,导致出现肾虚肾亏等症状。对此,中医认为补肾要通过合理的膳食进补,以达到高效的补肾效果。那么,吃什么东西补肾效果好?一起来看一看吧。

吃什么东西补肾效果好

补肾,首先要对补肾概念有个正确认识,并非什么人都需要补。另外,目前市面上的补肾产品繁多,选择安全、无副作用、效果好又无依赖性的才行。

补肾是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚阳虚的状态,实现壮阳,提升性功能的手段。

随着生活水平的提高,补肾成为男性中较为流行的一种活动。目前男性补肾的主要方法有猪肾、羊肾等。补肾是男性追求自身更加强壮的方法。中医补肾目前是国内较为常用的方法,但是随着有此类需求的男性越来越多,临床补肾的方法成了一个新的空白。

食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效,它们对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。从维护和调节性机能的角度,人们在日常营养选择中应掌握以下原则。

1、多吃优质蛋白质

优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸,它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成,如精氨酸是精子生成的重要原料,且有提高性功能和消除疲劳的作用。

2、摄入适量的脂肪

近年来,因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等,所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看,应适当接入一定量的脂肪。

吃什么东西补肾效果好

1.动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

2.海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

3.虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

4.芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

以上是对吃什么东西补肾效果好的介绍,您一定记住了吧。补肾还要多吃一些海参、黑米和山药、枸杞子等。不过,补肾的时候也不要吃的太多,这样营养会吸收不了,而且也会浪费了食物。如果确实需要补肾,建议到正规的营养科咨询专业的医生。

本文来源:全民健康网 编辑:dingcaixia
看了本文的网友还看了
网友关心话题