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薏米苹果粥

http://www.vaniakarpet.com2018-05-28 17:17:36 来源:全民健康网

关键字:薏米苹果粥

夏天到了,大多数人的脸部油脂都会分泌增加,脸上、胸前、后背统统都可能长出烦人的痘痘,其实只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持体内清洁,才能保持身体健美和肌肤美丽,才能从内清除痘痘滋生的营养。其实生活中有些粥类对身体的好处很大,薏米苹果粥就是较为常见的,下面就一起来看看吧。

薏米苹果粥

排毒祛痘痘1、薏米海带

材料:薏米15克,枸杞、海带丝、绿豆20克,大米50克

做法

1、薏米、绿豆、大米、枸杞子洗净,分别放入清水中浸泡20分钟。

2、将薏米、绿豆、大米、枸杞子、海带丝倒入锅中,再加适量清水,大火煮沸后转小火熬制30分钟,至粥稠即可。

功效:此粥具有清热解毒,清火消炎,活血化瘀,养阴润肤功效。可有效去痘防痘。

排毒祛痘痘2、苹果养颜

材料:苹果、香蕉各1个,牛奶白糖

做法

1、苹果洗净,去皮、核,切成块。

2、香蕉去皮,切块,放入榨汁机中榨成糊,再加入苹果块榨汁。

3、待两种水果汁充分融合,加入白糖和牛奶搅拌均匀即可。

功效:苹果含有大量维生素C,可以有效抑制皮肤黑素的形成,帮助消除皮肤色斑,增加血蛋白,延缓皮肤衰老,具有美容养颜的功效。

通过以上内容的介绍,相信大家对薏米苹果粥已经有所了解了。随着社会的进步,越来越多的人开始注重养生,而粥类是很好的养生食品,大家平时可以适量的吃些。

本文来源:全民健康网 编辑:dingcaixia
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